ダメラボ

ダメなおっさんが色々と妄想していますよ

2020-05-22から1日間の記事一覧

腕立て伏せを続けるための方法を考えてみた。筋トレのモチベーションについて

腕立てを頑張って続けてます。その感想を書いてみました。結論から書くと反復トレーニングは20回を超えると筋肥大の効果が低くなると言われていますが、身を持って実感しました。

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